Técnicas Curativas

Centro Fénix de Naturopatía




Centro Fénix de Naturopatía tiene el placer de invitarles a conocer sus técnicas curativas, probadas y usadas, con éxito, por miles de personas en todo el mundo, como remedio de síntomas contra la depresión, el estrés, la ansiedad.
Dolores musculares y deterioros articulares.
Problemas respiratorios y alergias.
Dependencias y adicciones.
Algias



Tels. (+34) 680 53 75 56 - (+34) 669 56 44 23 - España

Solo por Hoy


Sólo por hoy, me voy a conceder permiso...
para abrir un nuevo sendero;
para aprender una nueva forma de vivir.
Para dudar, para cometer errores.
Para reir, llorar, amar, reflexionar, descansar.
Para conocer la paz de la renuncia.


Sólo por hoy, me voy a conceder permiso...
para ser amable conmigo mismo.
Para honrar mi cuerpo, mi corazón, mi alma.
Para confiar en el futuro, en Dios, en mí.
Para venerar la vida que disfruto.
Para recordar quién soy.


Sólo por hoy...
Voy a encontrar el valor necesario
para mantenerme firme,
para escuchar,
para escuchar el susurro de mi corazón...
entre el sonido del trueno,
para cantar al viento.



Heart Singer





Centro Fénix de Naturopatía

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lunes, octubre 02, 2017

Ejercicios para los Ojos

Relajar a la vez que se tonifican los músculos del área ocular, mejorar la circulación sanguínea, equilibrar la energía del sistema nervioso central y los nervios ópticos, regulando y optimizando todas las funciones visuales, nos va a permitir atenuar la miopía, el astigmatismo y la vista cansada. Este sistema de salud preventivo, practicado dos veces al día durante 10 minutos, está indicado para todas aquellas personas que fijan durante horas la mirada en libros o pantallas. Muchos de los trastornos se deben a la tensión y fijación de la mirada. El aumento de miopía ha sido espectacular en los últimos 30 años, y se debe principalmente a la tendencia del trabajo intelectual en espacios cerrados.

Método
El sistema para los ojos está formado por 5 rutinas:
- Palmeo, Relajación y Parpadeo
- Ejercicios para Tonificar los Músculos Oculomotores
- Ejercicios para Tonificar los Músculos de los Párpados
Enfoque y Acomodación
- Automasaje Tuina

Hay que quitarse las gafas para empezar a realizar los ejercicios.

Para salir del Palmeo, abrir un poco los ojos, empezar a parpadear despacio hasta abrirlos completamente, seguidamente realizar varios parpadeos con vigor y energía.
Parpadear descansa los ojos y los humedece.
Cuando la vista es buena, el parpadeo es constante, cada 5 segundos aproximadamente, pero cuando se fuerzan los ojos y se fija la mirada, la tendencia es disminuir su frecuencia.

Ejercicios para Tonificar los Músculos Oculomotores
Estos movimientos tonifican los 6 músculos oculomotores cuya función es mover el globo ocular. Cuando los lleves a cabo, asegúrate de no mover la cabeza y mantener el cuello sostenido pero relajado.

Movimientos Arriba y Abajo
Movimientos a Derecha e Izquierda
Movimientos Arriba a la Derecha y Abajo a la Izquierda
Movimientos Oculares Arriba a la Izquierda y Abajo a la Derecha
Movimientos en Círculo Horario
Movimientos en Círculos Antihorario
Mirar la Punta de la Nariz

Acabar esta serie con el ejercicio de Palmeo, Relajación y Parpadeo.

Estos ejercicios se pueden complementar siguiendo con la mirada los perfiles de los elementos de la decoración como puertas, ventanas y cuadros.


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domingo, octubre 01, 2017

Puntos de Auto-Masaje

El Masaje es una forma de manipulación de las capas superficiales y profundas de los músculos del cuerpo utilizando varias técnicas, para mejorar sus funciones, ayudar en procesos de curación, disminuir la actividad refleja de los músculos, inhibir la excitabilidad motoneuronal, promover la relajación y el bienestar y como actividad recreativa.
Probablemente es la herramienta terapéutica más antigua que el ser humano utilizó para proporcionarse un recurso natural contra el dolor.



En el cuerpo existen una serie de puntos que pueden ser gradualmente estimulados mediante un suave masaje, lo que va a proporcionar un alivio en muchas dolencias que se padecen habitualmente. Estos puntos, que se muestran en el video, son los siguientes.



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lunes, septiembre 25, 2017

Circulación General

El factor genético y hormonal juegan un papel importante en la aparición de las varices y la mala circulación en general, además de las deficiencias nutricionales, malos hábitos como el tabaco, el alcohol y el abuso de los carbohidratos refinados.
Otros posibles factores son: embarazo, obesidad, vida sedentaria y levantar peso excesivo frecuentemente.

Síntomas Clave:
o Pesadez en las piernas
o Hinchazón de los tobillos
o Varices, hemorroides con inflamación y dolor
o Dolor en las piernas después de largos ratos de pie
o Hormigueo en manos y pies
o Pies y manos muy fríos
o Frío generalizado

DIETA Y HÁBITOS DE VIDA
o Eliminar todos los azúcares refinados, la leche y todos los productos lácteos, margarina, aceites vegetales hidrogenados, grasas saturadas, alimentos fritos, embutidos.
o Hacer ejercicio regular pero de bajo impacto: bicicleta, natación, paseos largos.
o Elevar las piernas cuando sea posible.
o Evitar mantenerse de pie largos períodos.
o No cruzar las piernas.
o No usar ropa muy ceñida.

COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS RECOMENDADOS



Fuente: Lamberts Española

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viernes, septiembre 01, 2017

Dolor de Cabeza y Migraña

Existen dos tipos de dolor de cabeza: dolor de cabeza primario que no se debe a ningún problema de salud subyacente; y dolor de cabeza secundario, que es causado por alguna enfermedad o lesión independiente.

- Dolor de Cabeza Tensional. Es el más común. Los síntomas incluyen un dolor sordo a ambos lados de la cabeza, con una sensación de presión alrededor de la cabeza o detrás de los ojos.
- Causas. Existen muchas, incluyendo: el estrés, la falta de sueño saltarse las comidas, deshidratación. Otros factores desencadenantes son la luz del sol, fatiga visual, el ruido, la falta de ejercicio, malas posturas e incluso ciertos tipos de olores.

- Migraña. La migraña es realmente del tipo de dolor de cabeza primario. Los síntomas incluyen un dolor pulsátil o punzante, previamente acompañado, en ocasiones, con alteraciones visuales, tales como: luces parpadeantes, patrones en zig-zag, puntos ciegos, entumecimiento, hormigueo en las extremidades, mareos y sensación de inestabilidad, todos conocidos como “aura”. Hay tres tipos principales: migraña con aura, sin aura y aura de migraña sin dolor de cabeza, llamada a veces “migraña silenciosa”, ya que causa síntomas de aura, pero no el fuerte dolor.
- Causas. En realidad no se sabe qué causa la migraña, aunque algunos expertos creen que es el resultado de la liberación de ciertas sustancias químicas en el cerebro. Sin embargo, hay varios factores que la desencadenan, incluyendo la fluctuación de los niveles hormonales, el estrés, la ansiedad, depresión y la excitación, no dormir lo suficiente, tener niveles bajos de azúcar en la sangre, malas posturas, no comer o beber con regularidad, o el consumo de alcohol. Otros desencadenantes incluyen luces brillantes, ruidos fuertes, olores fuertes, pantallas de ordenador o televisión y temperaturas muy frías, así como ciertos tipos de medicamentos (terapia de reemplazo hormonal, píldora anticonceptiva oral y algunas pastillas para dormir).

La mayoría de los dolores de cabeza tensionales y las migrañas pueden ser tratados con medicamentos para aliviar el dolor sencillo.

Cuándo es Serio el Dolor de Cabeza
Afortunadamente los dolores de cabeza más graves no son comunes, pero si tiene alguno de los siguientes trastornos, consulte a su médico tan pronto como sea posible.

• El dolor de cabeza aparece de repente y severamente (especialmente si ha sufrido recientemente un golpe en la cabeza).
•El dolor de cabeza se acompaña de fiebre, convulsiones, sensación de somnolencia, visión borrosa o vómitos.
• Hay un cambio dramático en su patrón de dolor de cabeza o migraña normales.
• Si tiene una migraña con síntoma de aura que suceden en el mismo lado del cuerpo con cada ataque.
• Experimenta su primera migraña a la edad de 50 años o más.

Nutrientes y Tratamientos Naturales
 Magnesio: este mineral ha demostrado ser un tratamiento eficaz para la migraña. En un estudio, los voluntarios que tomaron un suplemento de magnesio al día, tuvieron un 40% menos de ataques de migraña que los que tomaron placebo. Otros estudios sugieren que el magnesio puede ser útil como tratamiento para la migraña hormonal (menstrual) en mujeres. Buenas fuentes de magnesio incluyen la levadura de cerveza, melaza, salvado de trigo y nueces.
 Jengibre: las evidencias sugieren que puede ayudar a reducir el dolor de una migraña. Hay estudios publicados, a quienes sufrían migraña se les dio jengibre en polvo y un medicamento para la migraña. Ambos grupos afirmaron que su migraña mejoró, en dos horas, en un 90%.
 Complejo de Vitaminas B: ciertas vitaminas B ayudan al cuerpo a hacer frente a los efectos negativos del estrés. Un estudio halló que tomar un suplemento de complejo B durante 90 días puede conducir a una reducción significativa de la experiencia del estrés en el trabajo.
 Otros Tratamientos Naturales: la acupuntura. Quiropráctica, hipnosis, osteopatía y las terapias de relajación pueden ser muy beneficiosas.

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lunes, agosto 28, 2017

El Estado de Salud

El pH es el potencial de Hidrógeno o grado de acidez y alcalinidad que contiene el agua de nuestro cuerpo, y así recuperar su “homeostasis”; es decir, su salud ideal.

Los seres vivos están sanos cuando se encuentran en equilibrio energético todos sus sistemas, órganos y tejidos, compuestos finalmente por una delicada y compleja estructura de células que están en constante intercambio entre ellas.

Las células requieren un medio ambiente apto para mantener su buen funcionamiento y el equilibrio iónico entre ellas y su entorno es fundamental y de vital importancia. El nivel de iones positivos y negativos es lo que da como resultado un equilibrio entre las cargas ácidas y básicas o equilibrio de pH. El cuerpo humano se mantiene en salud siempre que su pH citoplasmático se mantenga en un rango de neutralidad cercano al valor 7 (+/- 0.3).

Cuando hay una noxa actuando, llámese microorganismo, toxicidad, trauma, disfunción, etc., debido a la "mortificación" del tejido afectado, se produce una alteración en su pH, las células involucradas se alteran en su función, afectando el bienestar del organismo.

La enfermedad es una alteración de una parte del cuerpo, y necesita que se mantenga la distorsión o desequilibrio entre cargas positivas y negativas para poder sobrevivir con el problema. Corrigiendo la alteración iónica, desaparece el problema volviendo al punto de equilibrio.

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martes, julio 11, 2017

Causas Emocionales de la Obesidad

El sobrepeso representa una demanda y una necesidad excesiva de protección por parte de la persona. Se busca protección de heridas emocionales, desaires, crítica, abuso, etcétera. La obesidad refleja, en cierto sentido, nuestro temor a la vida.

Cuando creemos que nuestra vida está carente de afecto, cuando depositamos nuestro amor o nuestra confianza en alguien y nos sentimos traicionados, decepcionados o no correspondidos, puede llegar a ser una de las causas por las que aparezca la obesidad. No importa que el desamor que sintamos sea real o no, porque en muchas ocasiones puede ser que tengamos amor a nuestro alrededor pero no lo percibimos como tal, y son nuestros pensamientos, emociones y sensaciones las que a fin de cuentas nos van a causar sufrimiento y nos dañan.
Cuando sentimos que la vida no nos trata como nosotros quisiéramos, empezamos a sentirnos desprotegidos y eso puede llegar a reflejarse en nuestro cuerpo como obesidad. El cuerpo empieza a crear una protección ilusoria, la grasa.
El agua está directamente relacionada con la emotividad. Si nuestra emotividad resulta obsesiva, ésta (el agua) se desborda y empezamos a sentirnos heridos por cosas, hechos o personas que no deberían lastimarnos y empezamos a acumular líquido en el cuerpo, que de igual manera, se convertirán en kilos de más.

Los continuos estados de depresión, cansancio, apatía, desgana, desánimo son también causa de sobrepeso.
La obesidad también tiene relación con una dificultad en las relaciones sociales. Los sentimientos extremos de "amor" y "odio", las emociones descontroladas, las relaciones tóxicas que hacen que la persona rechace a quienes le hacen bien y acepta a quienes le hacen daño. Si se quiere adelgazar, será necesario cambiar y transformar la actitud en las relaciones humanas. Analizar con calma todo lo que sea inútil o perjudicial, encontrar el gusto por la vida, digerirla en calma... y, entonces, el cuerpo hará su trabajo con facilidad.

Luchar contra la obesidad constituye una pérdida de tiempo y energía. Las dietas no funcionan. En el momento en que se deja de seguirlas, el sobrepeso vuelve a tu cuerpo.

La mejor dieta que existe es amarte y aprobarte, confiar en el proceso de la vida y sentirte seguro porque conoces el poder que existe dentro de ti. Ponte a dieta de pensamientos negativos y el peso de tu cuerpo se adaptará a sus necesidades fisiológicas adecuadas para sí mismo. En relación con el sobrepeso, hay muchas causas que se unen. El encontrar cual es nuestro problema central, nos facilitará el trabajo, ya que podemos corregir la causa.

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jueves, junio 29, 2017

Lesión Cerebral Orgánica

Se suele equiparar algunas alteraciones del cerebro con las lesiones cerebrales, un término que suele evocarnos la imagen de alguien a quien se le cae la baba, que no puede hablar o que tiene alguna alteración física clara. Una definición más realista haría referencia a un estado que todos tenemos en cierta medida.
Es probable que todos tengamos algún tipo de lesión cerebral, pero no lo suficientemente grave como para no poder llevar una vida normal. De este modo, se trata de una cuestión de grado, no de tipo, lo que diferencia un cerebro “normal” lesionado de otro manifiestamente lesionado.
Por tanto, la lesión evidente sólo se puede ver en las personas que tienen una lesión cerebral fuerte que conlleva algún tipo de disfunción física o mental pronunciada; si bien hay muchas personas que sufren anomalías en la estructura cerebral que no tienen ningún impacto observable en las funciones porque el cerebro es un compensador extraordinario capaz de sustituir las partes dañadas gracias a su alto nivel de redundancia.

Si pensamos en el desarrollo del cerebro humano, desde el momento en que sólo era la unión de un óvulo y un espermatozoide hasta llegar a ser una estructura de 100.000 millones de neuronas, no nos sorprende que algunas neuronas se vean desplazadas. Hay un momento del proceso en el desarrollo del cerebro fetal en el que emigran cientos de miles de millones de células cerebrales desde el interior hacia el exterior, lo cual se conoce como migración neuronal. La probabilidad de que este proceso sea perfecto es muy baja y resulta extraordinario que suceda bien y con tanta frecuencia.

El cerebro puede sufrir lesiones antes, durante y después del parto. El parto es un paso dramático en la vida y cualquier tipo de hipoxia que robe el oxígeno a las células del cerebro puede ser peligrosa; el cordón umbilical se puede enrollar alrededor del cuello o la placenta puede separarse demasiado pronto de la pared uterina, dejando al recién nacido sin oxígeno.
La lesión cerebral se puede producir también por un golpe en la cabeza que separe las neuronas de los axones o que provoque microhemorragias en pequeñas zona del cerebro. Todos nos hemos caído de cabeza o hemos recibido un golpe en la cabeza cuando éramos niños y, si el golpe se producía en el punto exacto con el ángulo exacto, es posible que hayamos sufrido una lesión cerebral orgánica permanente.
Si la zona afectada era pequeña o se encontraba en un centro de funcionamiento que no fuera crítico, el cerebro pudo compensarlo automáticamente, ya que no se experimentó la lesión como un problema consciente; pero aunque no sea consciente, puede haber hecho que actuemos de un modo menos eficiente.
Sin embargo, si la lesión se ha producido en una estructura crítica, como el hipocampo izquierdo, puede convertirse en un problema evidente ya que no hay otra estructura cerebral que tenga tanta importancia para procesar la memoria auditiva a corto plazo y no hay nada que pueda sustituir esta función.

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