Técnicas Curativas

Centro Fénix de Naturopatía




Centro Fénix de Naturopatía tiene el placer de invitarles a conocer sus técnicas curativas, probadas y usadas, con éxito, por miles de personas en todo el mundo, como remedio de síntomas contra la depresión, el estrés, la ansiedad.
Dolores musculares y deterioros articulares.
Problemas respiratorios y alergias.
Dependencias y adicciones.
Algias



Tels. (+34) 680 53 75 56 - (+34) 669 56 44 23 - España

Solo por Hoy


Sólo por hoy, me voy a conceder permiso...
para abrir un nuevo sendero;
para aprender una nueva forma de vivir.
Para dudar, para cometer errores.
Para reir, llorar, amar, reflexionar, descansar.
Para conocer la paz de la renuncia.


Sólo por hoy, me voy a conceder permiso...
para ser amable conmigo mismo.
Para honrar mi cuerpo, mi corazón, mi alma.
Para confiar en el futuro, en Dios, en mí.
Para venerar la vida que disfruto.
Para recordar quién soy.


Sólo por hoy...
Voy a encontrar el valor necesario
para mantenerme firme,
para escuchar,
para escuchar el susurro de mi corazón...
entre el sonido del trueno,
para cantar al viento.



Heart Singer





Centro Fénix de Naturopatía

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sábado, diciembre 29, 2018

Importancia del Zinc en nuestra Dieta

El Zinc es uno de los oligoelementos más importantes del cuerpo, que cumple muchas funciones dentro del organismo.

Este elemento, al igual que los otros oligoelementos, es el motor de enzimas y hormonas, los cuales tienen un papel muy importante en el funcionamiento del cuerpo a través de las actividades metabólicas.


 Actividad a nivel óseo.
Fortalece los huesos, promoviendo de esta forma su crecimiento en los primeros años de vida; ayuda en problemas de degeneración ósea, como lo es la osteoporosis.
 Limpia las arterias.
El zinc ayuda al cuerpo, a una limpieza de obstrucciones que puedan estar afectando el flujo de las arterias. En este grupo se incluyen las grasas y las inflamaciones.
 Beneficios para la piel y el cuero cabelludo.
En oligoelemento cumple funciones importantes, para beneficiar la salud de nuestra piel y la belleza del cabello. Por tal razón, el envejecimiento prematuro de la piel, las uñas y el cabello es uno de los signos que indican una deficiencia de zinc.
 Participación a nivel hormonal activa.
El zinc estimula la producción de estrógenos (hormona femenina) en el sexo femenino.
En el sexo masculino actúa reduciendo la producción exagerada de similares de la testosterona.
La falta de Zinc, se relaciona directamente con trastornos sexuales, como la disfunción eréctil.
 Es recomendado en mujeres embarazadas o en lactancia.
Promueve el correcto desarrollo del embarazo y el crecimiento normal del feto. Además, permite la producción enriquecida de la leche materna, necesaria para el crecimiento normal y el desarrollo cerebral del lactante.
 Prevención y tratamiento del cáncer.
Estudios recientes han demostrado que en oligoelemento es útil en la prevención de cáncer en distintas zonas del cuerpo.
También puede ser un gran aliado si la persona se encuentra en tratamiento del mismo.

El Zinc es abundante en el organismo, lo que da muestra de su importancia en el funcionamiento del cuerpo.
Además, participa en el metabolismo de carbohidratos y proteínas.
A nivel endocrino, participa en la síntesis de la insulina.

Hay muchos alimentos ricos en Zinc, sin embargo, dentro del grupo hay unos que resaltan más que otros:
• Chocolate puro y cacao
• Carne de porcino y vacuno
• Ostras y Cangrejo
• Huevos
• Arroz Integral
• Semillas de calabaza, sandía y cacahuetes.
Casi todas las proteínas de origen animal, contienen cantidades considerables de Zinc.

Si no son suficientes estos alimentos para cubrir la demanda de zinc, existen complementos nutricionales en cápsulas y comprimidos de zinc que pueden ayudar a alcanzar las demandas del cuerpo. Y también en oligoelemento. Dosis de Zinc Recomendada: 10 a 15 mg por día.

Cuando hay una deficiencia de este mineral surgen diferentes síntomas que alertan a la persona del déficit.
1. Sistema Inmunológico debilitado
2. Enferma mucho, cansancio y fatiga
3. Diarrea
4. Desórdenes cerebrales
5. Perdida de la tonalidad y vigor en la piel, el cabello y las uñas
6. Problemas digestivos

Las contraindicaciones aparecen por sobrepasar la dosis recomendada para el Zinc. Cuando una persona supera los 50mg de Zinc en el cuerpo, comienza a debilitarse los niveles de hierro en sangre, trayendo consecuencias que pueden comprometer la salud de la persona. Es recomendable siempre seguir las instrucciones en cuanto a la dosificación para ingerir la cantidad necesaria.
Entre los efectos secundarios que pueden generar en el organismo son: cuadros de diarreas, deshidratación, náuseas, vómitos, somnolencia, entre otros. Estos son propios de personas que pasaron los 20mg de Zinc, pues el organismo tiene un equilibrio y cualquier exceso afecta la homeostasis.

IMPORTANTE: Esta información tiene por objeto complementar, no reemplazar el consejo de su médico o profesional de la salud y no pretende cubrir todos los posibles usos, precauciones, interacciones o efectos adversos. Es posible que esta información no se ajuste a sus circunstancias específicas de salud. Siempre debe hablar con un profesional de la salud antes de comenzar, suspender o cambiar cualquier tipo de tratamiento.

Fuente: Raul Mannise

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domingo, diciembre 02, 2018

La Sanación es muy Poco Atractiva

¿Por qué las personas no se curan? Los impedimentos para la curación incluyen renunciar a vivir en el pasado, dejar de ser víctima, y el miedo al cambio. Dirigir el pensamiento y la energía hacia el pasado desvía la fuerza vital de las células y los órganos que necesitan esa energía para funcionar y sanar.

La curación requiere vivir en el presente, recuperando la energía de los traumas y heridas del pasado. La única razón para alimentar y mantener vivo el pasado es a causa de la amargura de lo que pasó.
Negarse a perdonar un evento o a una persona del pasado produce fugas energéticas del cuerpo. El perdón sana estas filtraciones. El perdón no tiene nada que ver con no culpar a otros por las heridas que causaron.

Tiene más que ver con "liberarnos de la percepción de víctima".
Cuando podemos ver un acto doloroso como parte del proceso de la vida, como un mensaje o un desafío en lugar de una traición personal, la energía vital fluye de vuelta a los circuitos de energía del cuerpo físico.

Las personas no se curan porque no se han liberado de la ilusión de ser víctimas. Con demasiada frecuencia, la gente obtiene poder con sus heridas porque han encontrado que suscita el apoyo de otros. Las heridas se convierten en un medio de manipular y controlar a los demás.
Generalmente, la recuperación requiere hacer cambios en el estilo de vida, medio ambiente, y relaciones. El cambio puede ser aterrador.

Es fácil mantenerse en un compás de espera, alegando que uno no sabe qué hacer, pero rara vez es esto cierto. Cuando estamos en un compás de espera, es porque sabemos exactamente lo que debemos hacer, pero estamos aterrorizados para actuar en consecuencia...
El cambio es alarmante, y la espera da sensación de seguridad, cuando la única manera de adquirir ese sentimiento de seguridad es entrar en el torbellino de los cambios y salir por otro lado, sentirse vivo otra vez.

La sanación requiere acción. Comer adecuadamente, hacer ejercicio diario, tomar el medicamento adecuado, genera cambios saludables en el físico.
Soltar el pasado, dejar puestos de trabajo estresantes o relaciones inadecuadas, son acciones que sostienen la energía del cuerpo. Lo que apoya al uno apoya al otro, porque la energía física y energética están inexplicablemente unidas.
Incluso el proceso de morir, al que todos nos enfrentamos, puede convertirse en un acto de sanación de viejas heridas que son liberadas resolviendo asuntos pendientes con los seres queridos.

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miércoles, noviembre 07, 2018

Beneficios para la Salud de la Madreselva

La Madreselva, Lonicera caprifolium, es una planta enredadera perteneciente al género Lonicera que crece en las partes cálidas y templadas del hemisferio norte. Se puede encontrar en las zonas con clima mediterráneo de Europa.
Puede alcanzar los 6 metros de longitud siendo su tallo leñoso y de color rojizo. La madreselva florece en los meses de Mayo y Junio con un tamaño en su flor de entre 4 y 5 centímetros. Su color es blanco o morado por fuera y blanco por dentro.
Tanto la corteza como las hojas de la madreselva enredadera tienen numerosas propiedades, sin embargo, sus bayas son tóxicas y no se deben usar.


La madreselva tiene propiedades naturales que se usan para diversas enfermedades. Muchas de ellas relacionadas con el aparato respiratorio al ser capaces de absorber mayor polución que otras plantas. Esto se debe también por ser rica en principios activos como:
 Carvacrol (un compuesto con efecto analgésico y antioxidante)
 Geraniol (sedante y antibacteriano)
 Ácido clorogénico (antioxidante y antiinflamatorio)
 Luteolina (antialérgico y antibacteriano)
Todos estos componentes poseen, además, propiedades antiinflamatorias por lo que ayudan a combatir los mencionados problemas respiratorios.

Otras de las propiedades de la planta madreselva son las hepatoprotectoras, es decir, posee una serie de cualidades que protegen órganos como el hígado al mejorar el funcionamiento de las células hepáticas.
Por otra parte, hay que mencionar la función diurética de la madreselva enredadera. Esta característica permite la eliminación de líquidos sobrantes en el organismo. La labor se realiza gracias a su riqueza en calcio, magnesio, potasio, luteolina y ácido clorogénesis.
Para terminar, hay que indicar las propiedades de taninos y zinc que se encuentra en la planta madreselva. Se trata de nutrientes los cuales junto con el ácido clorogénico aportan cualidades vulnerarias para afecciones externas de la piel como quemaduras, heridas, cortes, llagas, rozaduras, etc. Añadir que estudios recientes hablan del ácido vanílico (antigiogénico y antiproliferativo) que se encuentra en la madreselva. Un componente químico que se usa en estudios contra el cáncer.

Gracias a sus numerosas propiedades, los beneficios de la madreselva son varios al poder usarse para combatir diversas dolencias. En primer lugar, se utiliza para el tratamiento de enfermedades respiratorias: tos, asma, bronquitis, gripe, tuberculosis y resfriado. En este sentido, añadir que la madreselva al tener elementos sedantes como el geraniol se usa en los tratamientos de nervios, ansiedad, problemas de sueño y arritmias.
En segundo lugar, sus características hepatoprotectoras han sido empleadas para combatir enfermedades de hígado como la hepatitis o la ictericia.
En tercer lugar, la planta madreselva funciona en los tratamientos para la retención de líquidos, artritis y piedras del riñón debido a sus cualidades diuréticas.
Por último, otro de los beneficios de la madreselva está relacionado con las lesiones y problemas de la piel: llagas, heridas, anginas, arrugas o encías sangrantes.

- Uso interno de la Madreselva:
La madreselva se usa generalmente en infusión.
Las partes de la planta que se utilizan son la madreselva flor y las hojas. Recuerda: sus semillas son tóxicas por lo que no se recomienda su uso.
Para preparar la infusión de madreselva es necesario flores y/o hojas secas. La proporción más utilizada para la infusión es la de 10 gramos de madreselva para un litro de agua. Una vez mezclado, se calienta la mezcla unos 5 minutos hasta que el agua empieza a hervir. Puedes tomarla tal cual o endulzar con stevia.
Cuando se tenga la infusión es recomendable no tomar más de 3 vasos al día.

- Uso externo de la Madreselva:
Para preparar aceite de la planta madreselva hay que recolectar un mínimo de un vaso de flores. A continuación, se introducen en una bolsa sellada sin aire y se colocan sobre una superficie sólida y lisa. Se pasa un rodillo sobre las flores para que se rompan y se echan en un frasco de vidrio.
El siguiente paso es calentar un vaso de aceite de girasol, de almendras dulces o de argán hasta que alcance una temperatura de 65 ºC. Se echa el aceite en el frasco donde están las flores y se cierra.
Se debe colocar en un lugar fresco y oscuro durante unas 6 a 8 semanas. Una vez listo, se cuela para quitar las partes sólidas. Esta solución se utiliza para dolencias externas como heridas en la piel, llagas, cortes, quemaduras, arrugas, etc.

Contraindicaciones de la Madreselva
Como con cualquier planta medicinal, se recomienda que se use bajo la supervisión de un profesional.
El tallo y las hojas de la madreselva enredadera tienen saponinas, un elemento que puede tener efectos tóxicos. Según la FAO, el principal efecto de la saponina es dañar el nivel de colesterol en el hígado y la sangre. Esto provoca una menor absorción de nutrientes en el organismo. Aún no está confirmado su efecto por vía oral aunque sí es altamente tóxica cuando se administra por vía endovenosa. Por este motivo no está recomendado el uso de la madreselva en menores ni en mujeres embarazadas o que estén lactando.
Del mismo modo, hay que tener en cuenta las alergias de los componentes de la madreselva para no sufrir dermatitis por su contacto o problemas digestivos al consumirla.

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lunes, noviembre 05, 2018

Anatomía Básica de la Columna Vertebral

La Columna Vertebral está conformada por un número de huesos, denominados vértebras. El número de vértebras varía de 33 a 34 huesos.

La primera subdivisión está formada por la columna cervical, la parte más alta de la columna vertebral. La conforman siete vértebras enumeradas desde la vértebra C1 a la vértebra C7, siendo la C1 la primera vértebra cervical y C7 la séptima y última vértebra cervical. Es la zona con mayor movilidad de la columna vertebral. Las dos primeras vértebras de la columna cervical tienen nombre propio. A la vértebra C1 se denomina Atlas, por ser la que está más alta, y a la C2 que se denomina Axis.
La columna cervical tiene una curvatura con convexidad anterior. Esto quiere decir que la curva va hacia delante. A esto se le denomina Lordosis Cervical.

La siguiente subdivisión se le denomina columna Dorsal, es la parte media de la columna vertebral y la que mayor número de vértebras posee. Tiene en total 12 vértebras, las cuales se articulan, cada una, con su costilla correspondiente.
Esto le condiciona a tener una movilidad menor que la de la columna cervical y lumbar. Se han enumerado desde la vértebra D1 a la vértebra D12.
La columna dorsal tiene una curvatura con convexidad posterior, esto quiere decir que la curva va hacia atrás. A esto se le denomina Cifosis Dorsal.

La tercera subdivisión es la llamada columna Lumbar, en la parte baja de la espalda y esta parte de la columna vertebral posee un total 5 vértebras. Se las ha enumerado desde la vértebra L1 a la vértebra L5. Es la zona que más peso tiene que soportar de la columna vertebral, por lo que aquí se sitúan la mayoría de las lesiones vertebrales por sobre esfuerzos y desgaste.
La columna Lumbar tiene una curvatura con convexidad anterior al igual que la columna cervical, por lo que igualmente lo denominaremos Lordosis, pero en este caso, Lumbar.

En la más baja de la columna se encuentra el Sacro, compuesto de 5 vértebras soldadas, sin movimiento entre ellas y que posee una curvatura similar a la de la columna Dorsal, esto es, con la curva hacia atrás, denominada como hemos visto antes Cifosis, en este caso, Sacra. A estas vértebras se las denomina vértebra S1 a vértebra S5.

Como parte final de la columna, formando una pequeña zona, también de vértebras soldadas, encontramos el Coxis. El número varía de 4 a 5. Son los vestigios evolutivos del rabo en los mamíferos.

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viernes, septiembre 14, 2018

El Descanso

Existe una conexión muy estrecha entre el estado general de salud de un individuo y su estilo de vida, y entre su estilo de vida, su modo de ser y su constitución. Cada uno tiene su ritmo de recuperación del proceso del cansancio y, por lo tanto, un estilo personal para refrescar y renovar el organismo de manera que pueda retomar las actividades con energía renovada.


Numerosas estructuras orgánicas siguen un ciclo de actividad de una hora y media o dos, con pausas de recuperación de veinte, treinta minutos. Parece probable que este sea el tipo de ritmo capaz de mantener más tiempo, y con el menor precio, la eficiencia psicofísica. En cuanto la recuperación frecuente y regular impediría que se instaurasen daños o carencias profundas. Cuanto más largo es el intervalo entre una recuperación y la otra, tanto mayor son el trabajo impuesto al organismo y las probabilidades de no lograr regenerarse completamente. Si en una casa no se tirase la basura y no se limpiasen los pisos durante un año entero, es lógico que al final, la limpieza requeriría un compromiso y un tiempo mucho mayor que si se hubiese aplicado una mínima rutina cotidiana.

Órganos como el hígado y los riñones, cuya actividad tiene en gran parte que ver con la desintoxicación, es decir, con la eliminación de las toxinas que el cuerpo produce en gran cantidad en los períodos de actividad, se sirven de los períodos de descanso para poder desarrollar su función y renovar el organismo. Está claro que cuanto más largo es el intervalo que transcurre entre dos períodos de descanso, más probable es que el intervalo para completar el trabajo pueda resultar insuficiente. La consecuencia es la acumulación de un cierto tipo de conflicto, de cansancio, con una progresiva intoxicación y un envejecimiento acelerado del organismo.

Cuando el organismo está fresco, reposado y motivado para la acción, todos los impulsos, la energía y el movimiento parten de estructuras muy profundas del sistema, o más bien desde las vísceras y desde la musculatura interna. En cambio, cuanto más cansado, desmotivado y exhausto está el organismo su posibilidad de actuar depende más de la activación del sistema nervioso simpático y de las glándulas suprarrenales, proyectadas por el organismo justamente para responder a situaciones de emergencia. Por lo tanto, en situaciones de cansancio y de agotamiento es como si se apagase o metiese en la sombra nuestra parte visceral, junto a la parte más interna de los miembros y del cerebro. En estos casos terminamos por compensar el sostén que nos falta con la hiperactividad de las suprarrenales —y por lo tanto, con una producción forzada de adrenalina y cortisona—, con la fuerza de voluntad y con la tensión muscular, logrando así continuar la acción pese al agotamiento de la energía espontánea.

Si se altera por mucho tiempo la alternancia entre riñones y suprarrenales, uno de los síntomas de esta sobrecarga del organismo es el cansancio para arrancar por la mañana. Este síntoma señala que durante la noche y el descanso, los riñones han desarrollado su función, pero queda aún mucho trabajo que hacer para desintoxicar el organismo. Como los riñones no han agotado su labor, se rehúsan por así decirlo, a colocarse en pausa a favor de las suprarrenales. Lo que ocurre normalmente en este punto es que, para suplir este cansancio que permitiría volver a entrar en la pista, se comienza a beber café y a veces se continúan ingiriendo sustancias excitantes (como fumar cigarrillos o tomar chocolate) durante todo el día para llegar a la noche con una tensión que se traduce en la dificultad de soltarse, de relajarse y, por lo tanto, también de dormirse. Se instala así una inercia que impide pasar tranquilamente del estado de descanso al de actividad y viceversa.

Consideremos la situación de una persona que decidió encontrar motivaciones más profundas en lo que hace. Afrontar un cambio de vida o proyectos nuevos es algo bastante duro de por sí, que requiere por lo menos cierta frescura. Es bastante difícil pensar que la transformación resulte si su vida está organizada alrededor de ritmos, espacios y tiempos que —incluso si hasta entonces habían sido perfectamente funcionales— no le permiten jamás tomar contacto con su parte más interna. Un ejemplo común es el de la persona que dice que quiere cambiar porque está demasiado estresada, pero que luego, apenas le sugerimos un tipo de actividad funcional al cambio, contesta: “No puedo… estoy demasiado ocupado”.

En realidad, se piensa siempre que un individuo no puede encontrar tiempo para sí mismo porque está demasiado ocupado y es demasiado responsable con relación al trabajo o la familia, pero cuando se investiga acerca de las relaciones entre causa y efecto, casi siempre se descubre que es exactamente lo contrario: trabaja demasiado justamente para no encontrarse consigo mismo. En algunos casos puede ser una elección perfectamente funcional, por ejemplo, como técnica antidepresiva, de control de vivencias emocionales que por algún motivo en ese momento no se pueden manejar.

Una persona puede así postergar para un momento más oportuno la elaboración del luto por una pérdida o el dolor de una separación. En este caso, la cantidad excesiva de trabajo logra cerrar todas las espirales en las que podrían infiltrarse las vivencias dolorosas que por un tiempo prefiere postergar. Sin embargo, para hacerlo no es indispensable engañarse a sí mismo, afirmando que es el exceso de ocupaciones lo que impide recuperarse, incluso porque de esta manera puede ocurrir que se pierda la oportunidad de hacer la elección contraria en el momento correcto.

J.Tolja – F. Speciani
Pensar con el Cuerpo

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viernes, agosto 24, 2018

Alteraciones del Sueño

El sueño es una de las funciones vitales del organismo, como lo son la respiración, la digestión o la inmunidad. Descansar es esencial para llevar a cabo las funciones de aprendizaje, memorización y adaptación a circunstancias cambiantes. Además, desempeña también una función primordial para asegurar el bienestar durante el día.

Según las últimas investigaciones, dormir es lo que permite mantener las conexiones entre las neuronas (sinapsis), que consolidan tanto la memoria innata como la memoria adquirida. Es decir, el sueño favorece la asimilación, el almacenamiento y la organización de conocimientos nuevos, procesos que requieren que el cerebro esté aislado de estimulaciones externas.

El sueño también permite el reposo del organismo, así como la reconstitución de las reservas de energía metabólica (el glucógeno que se almacena en el hígado). Dormir está directamente relacionado con la buena salud, pues repercute en la estimulación hormonal, la reconstrucción celular, el buen humor, la maduración cerebral, la salud del sistema cardiovascular, la recuperación física y psíquica...

Hoy en día mucha gente ha sufrido alguna vez insomnio y quizá se ha pasado buena parte de la noche sin pegar ojo. ¿Te ha sucedido alguna vez no poder dormir porque el estrés, las presiones laborales o los problemas familiares no le dejan? Si a ti te ocurre, desde luego no eres el único. El 30% de la población padece trastornos relacionados con el sueño, un 4% de ellos de forma crónica.

El insomnio es grave en el 9% de los casos, y se refleja en un sueño de mala calidad, con las siguientes características:
• Dificultades para dormir. A la persona le cuesta relajarse, ya que surgen muchos pensamientos y preocupaciones precisamente en el momento de meterse en la cama. Incluso cuando ya ha conseguido conciliar el sueño se desvela varias veces durante la noche.
• Dificultades durante la segunda mitad de la noche, con la impresión de dormir a intervalos a partir de las cuatro o las cinco de la madrugada. En caso de estrés, los trastornos del sueño se manifiestan sobre todo en desvelos prematuros en plena noche y al amanecer.
• Despertar demasiado pronto por la mañana. En estos casos, a veces el insomnio es el primer indicio de enfermedades mentales o depresión.

La ansiedad, el estrés y la depresión son la causa de más de la mitad de los casos de insomnio. En otros casos, el origen está en el estilo de vida o relacionado con el entorno (un ritmo de vida irregular o un ambiente ruidoso, por ejemplo, perturban el sueño).

Los trastornos del sueño pueden volverse crónicos y persistir durante meses, años incluso, y sus causas son, en la mayor parte de los casos, psicológicas. Las psicofisiológicas suelen aparecer tras un período de insomnio con una causa conocida cuando, una vez desaparecida esta causa, el insomnio persiste debido a un mecanismo de condicionamiento que se automantiene sobre todo por el temor a no poder dormirse. A partir de ahí, evoluciona ya de forma propia. Dormir mal tiene consecuencias directas en la calidad de la vida de la persona, y en poco tiempo también sobre la salud.

Hace no muchos años tuvo lugar un hecho llamativo que alertó a los expertos en consumo de drogas: por primera vez los fármacos hipnosedantes (somníferos y tranquilizantes) se convirtieron en la droga más consumida junto al tabaco y al alcohol. Se disparó el consumo de somníferos a partir de los 35 años. ¿Qué ha pasado? Nadie puede permitirse no dormir… pero no se dan cuenta de que dejar el descanso en manos de la química es una pésima idea.

Un estudio publicado hace unos años en la revista científica BMJ (antes llamada British Medical Journal) puso de manifiesto unos datos aterradores: las pastillas para dormir estarían relacionadas con un riesgo de muerte 4,6 veces mayor y un 35% más de probabilidades de desarrollar un cáncer. Los autores del estudio, pese a la contundencia de los datos, quisieron que se tomaran con prudencia y animaron a realizar nuevas investigaciones, pero dejaron claro que las pastillas para dormir son peligrosas para la salud y contribuirían a aumentar el riesgo de muerte.

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sábado, mayo 05, 2018

Los Biorritmos Naturales del Cuerpo Humano

Para tener un estado de salud óptimo es necesario seguir una dieta balanceada, dormir suficientemente y practicar ejercicios, reducir el consumo diario de toxinas, limpiar el cuerpo regularmente y mantener un estado de ánimo positivo. El primer paso en cualquier dieta es comprender cómo el cuerpo utiliza y procesa los nutrientes que necesita. Los biorritmos regulan las necesidades nutritivas del cuerpo. Todas las criaturas de este planeta, incluyendo los seres humanos, están sincronizadas para realizar tres ciclos diarios. Las leyes de la naturaleza han establecido horarios precisos para estos ciclos.
CICLO CORPORAL #1 – EL CICLO DE ELIMINACIÓN
Este Ciclo Comienza sobre las 4:00 AM y termina alrededor de las 12:00 MD
En este ciclo el cuerpo trata de eliminar de forma natural los materiales tóxicos y las sales, las proteínas y los ácidos innecesarios. Durante este ciclo se deben consumir cantidades adecuadas de fruta fresca (preferiblemente orgánica o cultivada localmente) para apoyar el ciclo de eliminación natural de toxinas. Las frutas no solo ofrecen al cuerpo el material para expulsar las sustancias no deseadas, sino que también aseguran que el tracto intestinal se mantenga bien hidratado y nutrido. Las frutas frescas crudas ofrecen los ingredientes ideales para ayudar en el Ciclo de Eliminación.

CICLO CORPORAL #2 – EL CICLO DE ENERGÍA
Este Ciclo Comienza sobre las 12:00 MD y termina alrededor de las 8:00 PM
Durante el Ciclo de Energía los alimentos y los nutrientes son procesados y almacenados para ofrecerle la energía que necesita en su día. La mejor forma de apoyar al cuerpo en este ciclo es comiendo suficientes vegetales frescos crudos (como una ensalada o jugo) con una fuente de almidón para ofrecerle al cuerpo la energía que necesita para mantener su equilibrio bioquímico natural.

CICLO CORPORAL #3 – EL CICLO DE REGENERACIÓN
Este Ciclo Comienza sobre las 8:00 PM y termina alrededor de las 4:00 AM
Esta es una oportunidad para que el cuerpo se tome el tiempo que necesita para recuperarse y regenerarse. Este es el ciclo en el cual el cuerpo debe tener suficiente sueño. En este ciclo el cuerpo asimila todos los alimentos que se consumen durante el día y luego procesa los nutrientes para regenerarse así mismo célula por célula. Si el ciclo del sueño es interrumpido por patrones irregulares de trabajo, alimentación nocturna de bebés, viajes a través de varios husos horarios u otros factores, el cuerpo pierde su habilidad de regenerar las células, lo cual conlleva a su degeneración en lugar de regeneración.

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