Mejorar el Metabolismo con la Medicina Tradicional China

La Medicina Tradicional China ofrece remedios para estimular el metabolismo lento, clave para perder peso de manera saludable y aumentar la energía y la fuerza física
Aumentar un metabolismo lento es clave para perder peso. Un metabolismo deficiente puede provocar obesidad, fatiga, inmunidad debilitada, piel seca y uñas quebradizas. ¿Cómo podemos mejorar eficazmente nuestro metabolismo?
Fuente: The Epoch Times en español

Metabolismo Obstaculizado por la Flema y la Humedad
Para mejorar el metabolismo podemos empezar desde dos direcciones diferentes, una es mejorar el funcionamiento básico del cuerpo y la otra es reducir la ingesta de alimentos que causan flema y humedad. El tratamiento de la MTC se adapta al individuo y, por lo tanto, divide a las personas en nueve tipos. La constitución con flema y humedad (Tan shi) es un tipo.

La Medicina Tradicional China considera que la obesidad es causada principalmente por la humedad de la flema. La flema húmeda es la acumulación de demasiada agua —también llamada humedad— en el cuerpo que no se puede utilizar ni metabolizar. Aumenta el potencial de inflamación crónica. La mayor parte de esta humedad se concentra en el bazo y el estómago. Los alimentos ingeridos van al bazo y al estómago para la digestión y cualquier humedad excesiva producida durante ese tiempo se acumulará lentamente y será secada por el cuerpo, convirtiéndose eventualmente en flema espesa.
Según la Medicina Tradicional China, la flema húmeda no solo permanece en el bazo y el estómago, sino que —se desplaza a varias partes del cuerpo— y se convierte en grasa subcutánea y visceral. También seguirá los meridianos del cuerpo y entrará en las articulaciones, provocando artritis o rigidez en las articulaciones, e incluso podría llegar a la sangre en forma de colesterol o triglicéridos.
Mejorar el metabolismo en la Medicina Tradicional China significa elegir alimentos que no produzcan fácilmente flema y humedad en el bazo y el estómago, o comer alimentos que aceleren el metabolismo de la flema y la humedad.

Alimentos que mejoran el metabolismo
1. Soja
La soja puede mejorar el metabolismo al potenciar el buen funcionamiento del bazo y el estómago, aumentando la velocidad del metabolismo de la flema y la humedad. Desde el punto de vista nutricional, el alto contenido de proteína vegetal de la soja se hace eco del concepto de la medicina moderna sobre el alto efecto termogénico de las proteínas.

2. Pescado ricos en Omega 3
Los peces de aguas profundas, especialmente el salmón y el pez cola de pelo, son ricos en ácidos grasos omega-3, que ayudan a combatir la inflamación y se puede decir limpian los vasos sanguíneos. Además, la medicina tradicional china cree que el pescado es picante por naturaleza, lo que puede aumentar el metabolismo energético y facilitar la circulación sanguínea.

3. Café
Los estudios de nutrición han confirmado que el café puede acelerar la quema de grasas y descomponer los triglicéridos. La medicina tradicional china considera el café como un alimento caliente. Por lo tanto, las personas que beben café normalmente se sentirán renovadas.
Sin embargo, depender demasiado del café resecará la boca, por lo que no es adecuado para personas que sufren de resfriados, garganta seca, dolor de garganta y tos seca.

4. Chiles, Pimientos y Guindillas
Los chiles son de naturaleza ligeramente cálida. Contienen capsaicina, que también estimula el metabolismo del cuerpo.
Pero, hay que tener en cuenta que comer demasiados chiles, pimiento o guindillas puede provocar inflamación en el cuerpo. Al mismo tiempo, pueden tener un efecto adverso al consumir Qi (energía). Por lo tanto, los pacientes con constitución débil, función deficiente del bazo y el estómago y úlceras gástricas no son aptos para comer demasiados chiles, pimients o guindillas.
La Medicina Tradicional China cree que el qi es una sustancia sutil muy energética y en constante movimiento en el cuerpo humano. Es la sustancia básica que constituye el cuerpo humano y mantiene sus actividades fisiológicas.
Una cantidad insuficiente de Qi suele significar fatiga mental y falta de energía.

5. Hongos Shiitake
Las investigaciones han descubierto que el lentinano, un polisacárido derivado del micelio de los hongos shiitake, ayuda a combatir los tumores. Desde la perspectiva de la Medicina Tradicional China, los tumores se denominan acumulación maligna y la humedad de la flema persistente es como esa acumulación maligna. Utilizar la capacidad de los hongos shiitake para descomponer la grasa difícil de disolver es una forma de ayudar al metabolismo del cuerpo.

Bebida de Té
También es recomendable beber el siguiente té elaborado con hierbas medicinales chinas.
Té de hierbas - Ingredientes
• 5.6 a 7.5 gramos (gm) de Astrágalo
• 3.75 g de Codonopsis Pilosula
• 5.6 g de Baya de Goji
• 3.75 g de Alisma • 7.5 g de Hoja de Loto
Preparación
Hervir todos los ingredientes en 600 ml (medio litro) de agua, reduzca el fuego y cocine a fuego lento de cinco a diez minutos. Beber el té durante todo el día.

Masaje de Puntos de Acupuntura
1. Punto de Acupuntura 8 del Merdidiano de Maestro de Corazón (Lao Gong) Ubicado en el punto donde el dedo medio toca la palma cuando la mano está apretada en un puño, uno en cada mano.

El punto de acupuntura de Lao Gong pertenece al meridiano del pericardio, que es responsable del corazón y la sangre.
Presionar el punto de acupuntura de Lao Gong facilita el metabolismo de los desechos en los vasos sanguíneos. Además, cuando te sientas cansado o experimentes un ritmo cardíaco rápido, presionar el punto de acupuntura de Laogong puede ayudar a elevar el espíritu, reducir el ritmo cardíaco y mejorar el estado de ánimo.

2. Punto de Acupuntura 40 del Merdidiano de Estómago (Feng Long)
Ubicado en el punto medio de la línea que conecta la parte exterior del tobillo y el ojo exterior de la rodilla y dos dedos hacia afuera desde el lado de la tibia.

Presionar el punto de acupuntura Fenglong es eficaz para metabolizar la flema y la humedad del cuerpo, por lo que a menudo se hace para reducir el edema en las pantorrillas. En la Medicina Tradicional China, la grasa en los vasos sanguíneos es de naturaleza similar a la de la flema y la humedad, por lo que masajear este punto de acupuntura también ayuda a metabolizar los desechos en los vasos sanguíneos.

3. Punto de acupuntura 9 del Merdidiano de Bazo-Páncreas (Yin Ling Quan) Ubicado en la depresión donde la parte interna de la rodilla se desliza hacia el hueso.

Presionar el punto de acupuntura Yin Ling Quan ayuda a metabolizar el agua y la humedad y a activar la energía corporal.

Nota: Algunas hierbas mencionadas en este artículo pueden resultarle desconocidas, pero generalmente están disponibles en tiendas naturistas y supermercados asiáticos.
Es importante tener en cuenta que los métodos de tratamiento pueden variar según el individuo.
Consultar con un profesional de la salud para obtener un plan de tratamiento específico.

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