Técnicas Curativas

Centro Fénix de Naturopatía




Centro Fénix de Naturopatía tiene el placer de invitarles a conocer sus técnicas curativas, probadas y usadas, con éxito, por miles de personas en todo el mundo, como remedio de síntomas contra la depresión, el estrés, la ansiedad.
Dolores musculares y deterioros articulares.
Problemas respiratorios y alergias.
Dependencias y adicciones.
Algias



Tels. (+34) 680 53 75 56 - (+34) 669 56 44 23 - España

Solo por Hoy


Sólo por hoy, me voy a conceder permiso...
para abrir un nuevo sendero;
para aprender una nueva forma de vivir.
Para dudar, para cometer errores.
Para reir, llorar, amar, reflexionar, descansar.
Para conocer la paz de la renuncia.


Sólo por hoy, me voy a conceder permiso...
para ser amable conmigo mismo.
Para honrar mi cuerpo, mi corazón, mi alma.
Para confiar en el futuro, en Dios, en mí.
Para venerar la vida que disfruto.
Para recordar quién soy.


Sólo por hoy...
Voy a encontrar el valor necesario
para mantenerme firme,
para escuchar,
para escuchar el susurro de mi corazón...
entre el sonido del trueno,
para cantar al viento.



Heart Singer





Centro Fénix de Naturopatía

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lunes, octubre 02, 2017

Ejercicios para los Ojos

Relajar a la vez que se tonifican los músculos del área ocular, mejorar la circulación sanguínea, equilibrar la energía del sistema nervioso central y los nervios ópticos, regulando y optimizando todas las funciones visuales, nos va a permitir atenuar la miopía, el astigmatismo y la vista cansada. Este sistema de salud preventivo, practicado dos veces al día durante 10 minutos, está indicado para todas aquellas personas que fijan durante horas la mirada en libros o pantallas. Muchos de los trastornos se deben a la tensión y fijación de la mirada. El aumento de miopía ha sido espectacular en los últimos 30 años, y se debe principalmente a la tendencia del trabajo intelectual en espacios cerrados.

Método
El sistema para los ojos está formado por 5 rutinas:
- Palmeo, Relajación y Parpadeo
- Ejercicios para Tonificar los Músculos Oculomotores
- Ejercicios para Tonificar los Músculos de los Párpados
Enfoque y Acomodación
- Automasaje Tuina

Hay que quitarse las gafas para empezar a realizar los ejercicios.

Para salir del Palmeo, abrir un poco los ojos, empezar a parpadear despacio hasta abrirlos completamente, seguidamente realizar varios parpadeos con vigor y energía.
Parpadear descansa los ojos y los humedece.
Cuando la vista es buena, el parpadeo es constante, cada 5 segundos aproximadamente, pero cuando se fuerzan los ojos y se fija la mirada, la tendencia es disminuir su frecuencia.

Ejercicios para Tonificar los Músculos Oculomotores
Estos movimientos tonifican los 6 músculos oculomotores cuya función es mover el globo ocular. Cuando los lleves a cabo, asegúrate de no mover la cabeza y mantener el cuello sostenido pero relajado.

Movimientos Arriba y Abajo
Movimientos a Derecha e Izquierda
Movimientos Arriba a la Derecha y Abajo a la Izquierda
Movimientos Oculares Arriba a la Izquierda y Abajo a la Derecha
Movimientos en Círculo Horario
Movimientos en Círculos Antihorario
Mirar la Punta de la Nariz

Acabar esta serie con el ejercicio de Palmeo, Relajación y Parpadeo.

Estos ejercicios se pueden complementar siguiendo con la mirada los perfiles de los elementos de la decoración como puertas, ventanas y cuadros.


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